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【與壓力共舞·享快樂生活】巾幗文明崗“情緒與壓力管理”講座

更新時間:2019-03-27 11:01:58

      2019年3月6日江北區婦聯舉辦“美麗女子學苑課堂之情緒與壓力管理”專題講座,江北區婦聯副主席黨組成員張盈主持,寧波第一醫院、浙江大學寧波醫院阮列敏院長主講。康泰旅游巾幗文明崗黃娟參加此次活動

      阮列敏:寧波市第一醫院院長,從事臨床工作20多年,擅長心理咨詢及神經癥(抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等)、睡眠障礙、更年期綜合征等疾病的診斷和治療。已完成多項科研課題,為寧波市首批優秀中青年衛技人才。

      隨著社會發展,生活節奏加快,醫學模式轉變,心理衛生已成為公共衛生問題和社會問題,據我國各種心理和精神疾病患者高達1600萬,占人口1.23%,受情續障礙和行為問題困擾的17歲以下的青少年和兒童約3000萬,每年每10萬人口中22.2人死于自殺,兒童青少年心理問題占13%,大學生點16-25%。如心理亞健康、心理障礙、猝死、抑郁癥、焦慮癥等疾病的發生呈現的年輕化、普遍性。

      “與壓力共舞·享快樂生活”阮院長用數據與案例為大家剖析了如何認識各種疾病癥狀,教我們如何調節、排解心理壓力,如何進行壓力管理,處理壓力的技巧,平衡失去與得到,適時適當地進行角色轉換,溝通人際關系、消除消極心態、學會控制自已的情緒等諸多內容。

減少片面與偏激心懷感恩,保持積極的心態、用好的眼光看待一切壞事情!認識自我、認可自已,悅納自已!


“與壓力共舞·享快樂生活”!



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